בנימה אישית - קצת עליי ועל סאטיה

קצת עליי
.שמי לילך, אני בת 49 נשואה ואמא לשני בנים ובת
.אני אדריכלית ןמעצבת פנים בהשכלתי, “מגשימת חלומות” אני אוהבת לחשוב
.שותפה במשרד אדריכלות ועיצוב פנים מוביל, ועד לא מזמן, זה היה עיסוקי היחיד, הטוטאלי

?איך הגעתי לסאטיה
.הגעתי בגלל הנשימה. ז”א – בגלל שנגמר לי האוויר
זה קרה במפתיע כשהייתי בדרך לעוד פגישה, בלחץ (כתמיד), מאחרת (שוב), באמצע (עוד) יום עבודה אינטנסיבי. מנסה לתמרון. להספיק. לא לאכזב, לא לשכוח, להיות אמא טובה ומעורבת, ובת-זוג, ובת, ואחות, ואשת מקצוע, ובוסית , ושותפה וחברה, להכיל את הכל ולהראות שלווה. ופתאום באמצע נהיגה– לא יכולתי לנשום
זה הרגיש כמו התקף לב. התקף חרדה. אובדן שליטה. כמו שמשתתק המנוע, ההגה מתקשח והמכונית נכבית, באמצע כביש מהיר. ממש סכנת נפשות
ועד הרגע הזה, שבו הגוף עצר אותי, לא היה לי האומץ לעשות את מה שכ”כ הרבה שנים ידעתי
ידעתי והדחקתי, כראוי ל”ילדה טובה” שתמיד הייתי, לאישה האחראית שגדלתי להיות. הולכת בתלם. לא מזעזעת את השיגרה המוכרת, גם אם היא כבר לא מתאימה לי

לסאטיה הגעתי כמתאמנת, מתוך חיפוש אחר מסגרת שתעזור לי לעשות את הדבר הראשון (והאחרון) שכולנו עושים בטבעיות בחיינו – לנשום
מעולם לא הייתי קודם בטיפול רגשי שאינו “קונבנציונלי”, לא עשיתי מדיטציה, יוגה או כל דבר שנראה לי “רוחני” או “מוזר” מדי
רק כשהתמסרתי לאימון, וויתרתי על סקפטיות, ביקורתיות, ציניות ותכונות פוגעניות אחרות בהם הייתי מורגלת, ראיתי את היופי שבסאטיה, העדינות, החמלה והיכולת לשלבם בחיי היומיום
האימון הסאטי איפשר לי להכיר את עצמי בדרכים חדשות
דרך התוודעות לתחושות ולרגשות, חיבור לגוף ולנשימה, הכרות עם התגובות האוטומטיות ותפיסות העולם שפיתחתי כמנגנוני הגנה בילדותי. והתעוררתי
היום אני נינוחה כפי שמעולם לא הייתי, יצירתית מאי פעם וחופשייה לבחור את חיי
ובחרתי. בחרתי ללוות אחרים לעבור את הדרך המטלטלת וה”מעירה” שאני עברתי. ועדיין עוברת
נושמת, ורואה בנשימה שער וגשר בין עולמנו הפנימי והעולם שבחוץ

…כמה מילים על סאטיה

.הסאטיה (“קשב עמוק” בסאנסקריט) הינה תפיסת עולם, דרך מייטיבה לחוות את החיים

.שיטת סאטיה היא שיטת אימון אישי חוויתית להתפתחות אישית

.תהליך האימון מורכב מסדרת פגישות בנות שעה
בחדר האימון אנו מתבססים על מודל של הקשבה עמוקה לשפה, לתודעה ולגוף, ושאילת שאלות פשוטות המעוררות חשיבה ומעלות זכרונות ותובנות. השהייה עם מה שעולה תוך תשומת לב לנשימה ולתחושות, מאפשרת שחרור אחיזה רגשית בכל מה שלא מיטיב איתנו
כתוצאה מכך המתאמן מפסיק להיות מנוהל על ידי הרגלים אוטומאטיים, התניות ודפוסים מהעבר
הוא מפתח שקט נפשי, חוסן נפשי וחופש לראות ולבחור אפשרויות חדשות שלא ראה קודם לכן

האימון הסאטי מקרב אותנו אל עצמנו ומלמד לעסוק יותר ב”מה שיש”, ופחות ב”מה שהיה” וב”מה שיהיה” . להיות יותר נוכחים בהווה, בהוויות ולקחת אחראיות על חיינו

.את השיטה פיתחה נטאלי בן-דוד, והיא נלמדת בבית ספר להוויה והקשבה – “אימושיין”

.הסאטיה היא דרך חיים ותהליך עבודה משמעותי. דרך חומלת, נוקבת, מכבדת ובעיקר מעירה

 

(Carl Gustav Jung)  “מי שמביט החוצה – חולם,   מי שמביט פנימה – מתעורר”